益生菌是指可以通过摄入足够的数量，对寄主起到有益健康作用的一些活的微生物。注意，失去活性的益生菌进入人体后，对寄主健康没有任何意义。
01、常见益生菌
益生菌主要定植于大自然界、动物或者人体肠道、生殖系统内，能够产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
1）乳杆菌类
乳杆菌类的，如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹式乳杆菌等，其中嗜酸乳杆菌，一岁以下的宝宝。
2）双歧杆菌
双歧杆菌（长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）。
3）革兰氏阳性球菌
革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介球菌等）。
02、益生元&益生菌
还有宝妈提到益生元，那它又跟益生菌有什么关系呢？
1）什么是益生元
和益生菌相比较，益生元属于一种物质，而非微生物。益生元是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。说直白点，它就是益生菌的食物，刺激有益菌群的生长。
常见的益生元的种类有：低聚果糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖等等。
2）益生元和益生菌的关系
我们现在市面上的一些益生菌产品，一般也会中间添加益生元。主要原因就是，益生元可以促进益生菌的生长，同时也是“活菌外养”瓶颈问题的有效解决方法。
与此同时也能避免，对菌群受高温、受胃酸刺激大量死亡的问题。所以大家在选择益生菌产品时，可以优先选择含有益生元的益生菌产品。
03、如何选择儿童益生菌？
儿童益生菌的购买，可以从4个纬度进行考量：
1）看菌株
常见的益生菌中菌种名称有：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
一共是7个菌种，其中嗜酸乳杆菌只适用于1岁以上的宝宝。1岁以下的宝宝乳品中禁止添加。超出这7种的菌种的益生菌，不要给宝宝食用，以免有不良反应发生。
2）看活性
活着到达肠道的益生菌才能产生相应的作用。有研究认为，益生菌数量要达到10的次方cfu/g甚至是以上，也就是数百万甚至数千万以上才能保证有足够的活性，产品保持活性的技术，储藏环境都会有所影响。
3）看成分
是否含有在儿童食品中禁止添加的食品添加剂成分。这些添加剂会影响宝宝的微量元素的吸收，以及个别的糖类如木糖醇、乳糖醇的添加可能会使孩子得龋齿。除此之外，乳糖不耐受的孩子，要注意含有乳粉、奶粉成分的益生菌是不能服用的。
以免加重乳糖不耐受症状的发生。最好给孩子选择含有益生元的，至于原因，前面也已经讲过了。
4）看剂型
剂型上，最适合宝宝的是粉剂型的益生菌，保障活菌数量，稳定性强。活性保存上，我们也推荐选择有包埋技术的益生菌，因为在益生菌从我们口腔到肠道要经过我们的胃部，胃酸对益生菌来说是天敌。如果没有给益生菌穿上好的盔甲，那么我们喝下去的益生菌就是一堆“尸体”。
好啦！看完这四个选购要点，是不是瞬间明白了该如何给宝宝选择适合ta的益生菌！
04、倍顿益生菌LGG
婴婴也不得不夸一下倍顿家的益生菌，不仅符合以上四点，还要再给你三个选择倍顿益生菌的理由：
1）高效
能高效快速恢复肠道菌群平衡，有效调整体质，增强代谢，缓解各种肠道问题；
2）活菌
保证活菌，全程由计算机精确控制保证活性，确保每袋至少含有50亿活菌数，才会被允许放行。而且LGG在人体内的存活能力强，能够抗胃酸胆汁，直达肠胃，高效定植长达两周；
3）安全
无添加、无防腐剂、无过敏原、0岁宝宝、过敏宝宝均适用！LGG是世界上研究较多的益生菌，超过30年的研究，200多次临床研究。并且是卫生部认可的益生菌菌株，产品安全有保障。
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