DHA作为孕产妇和婴幼儿所需的营养素之一,因为对婴幼儿脑部和视力发育的重要作用,在宝妈的育儿“必备清单”一直中占有重要的位置,受到消费者的广泛关注。作为专业膳食营养补充品牌,施百利一直以服务消费者为己任,就消费者关注的“DHA怎么补充?”“哪种品类的DHA适合宝宝?”等问题作出解答,让消费者对DHA有更广更深入的了解。
DHA是脂肪酸大家族的成员,属于长链多不饱和脂肪酸,学名二十二碳六烯酸,是一种omega-3脂肪酸。是人体必须的营养素之一。DHA是人体大脑皮层和视网膜细胞膜的重要组成部分,也是维持和促进神经细胞生长的主要成分,对于宝宝的脑部和视力发育非常重要。中国优生优育2010年02期《DHA营养干预对优生的作用》指出,DHA营养干预对于优生优育,以及婴幼儿健康成长可起到至关重要的作用,母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预。
不同人群在不同阶段,对DHA的需求量也是不同的。孕期及哺乳期女性,除了妈妈自身的需求,还要满足胎儿、婴幼儿生长发育的需要。中国营养学会建议,孕期及哺乳期妈妈的DHA摄入量至少200mg/d。0-3岁是婴幼儿中枢神经系统快速发育的时期,摄入充足的DHA。
中国营养学会推荐,0-3岁婴幼儿DHA的适宜摄入量是100mg/d。联合国粮农组织(FAO)指出,4-17岁的儿童、青少年,可与成人一样,从富含脂肪的鱼类和海产品中摄入EPA+DHA,推荐量从4岁时的100mg/d,到10岁时的250mg/d,逐渐增加至成人所需水平。美国国家医学科学院的食品和营养委员会制定的膳食参考摄入量(DRI)中提供了欧米伽3脂肪酸和其他营养素的摄入量建议:
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